Останнім часом помічаю, який вплив мають соціальні мережі на людей, які мене оточують. На жаль, вплив більш негативний, ніж позитивний. Тому й вирішив написати цей допис, щоб поділитися своїми думками на цю тему.

Я пам’ятаю той період, коли всі активно реєструвалися в Instagram і здивовано запитували мене: чому мене там досі немає?

У цьому дописі я дам вичерпну відповідь на це запитання.

В Instagram я вже зареєстрований, але про це та багато іншого буде далі.

Attention economy. Що це?

Думаю, будь-яка свідома людина ловила себе на тому, як нескінченно скролила стрічку своєї улюбленої соцмережі в пошуках незрозуміло чого. Також, думаю, кожен ловив себе на тому, що треба було на телефоні подивитися в календар або зробити дзвінок, а ти чомусь гортаєш Reels в Instagram. Як думаєш, чому так відбувається?

Уперше з терміном attention economy я познайомився, читаючи книгу Deep Work by Cal Newport. Суть у тому, що товаром, на якому заробляють соціальні мережі, є наша з вами увага. Тому чим більше часу й уваги ми віддаємо цим застосункам, тим більше грошей вони отримують.

Формула проста: [твій час]⌚ = [їхні гроші] 💰

Моє ставлення до соціальних мереж

Я не вважаю соціальні мережі абсолютним злом. Але ставлюся до них дуже обережно, бо ціную свою увагу та час.

Потрібно пам’ятати, що товаром є наша увага, тому компанії, які її монетизують, роблять усе, щоб ми проводили в їхніх застосунках дедалі більше часу.

Тим не менш соцмережі справді дозволяють мені підтримувати зв’язок із друзями та колегами, з якими я не маю можливості бачитися, і стежити за життям близьких мені людей.

Як я використовую соціальні мережі

Для себе я сформував кілька правил, які досить добре працюють у моєму житті.

1. Починаю з питань: «Чому?» і «Для чого?»

   Перед тим як використовувати будь-який застосунок, я запитую себе: яку мету він допоможе мені досягти?

   Якщо маю відповідь на це запитання — тоді я його використовую.

   Якщо повернутися до початку цього допису, де я згадував Instagram, то довгий час мене там не було, бо я не мав відповіді на це запитання. Але коли вона в мене з’явилася, я зареєструвався. І навіть попри це я все одно інколи ловлю себе на тому, як гортаю стрічку новин, не розуміючи, навіщо я це роблю?!

2. Я не маю встановлених застосунків соцмереж на телефоні.

   Коли я почав ловити себе на тому, як бездумно гортаю стрічку новин або заходжу в Instagram, коли цього не планував, я зрозумів, що пора видалити з телефону все, що може викликати в мене залежність.

   Тому люди, які мені там пишуть та очікують швидкої відповіді, сорі — ви її не отримаєте.

   Застосунки в телефоні дуже зручні та привабливі, а телефон завжди поруч, тому це легко викликає залежність. Я не маю достатньо сили волі, щоб цьому опиратися, тож вирішив просто видалити будь-які застосунки, які можуть викликати в мене залежність і мета яких — захопити мою увагу.

3. Я свідомо виділяю час і місце для перегляду соцмереж.

   Як я вище згадував, я не вважаю соцмережі абсолютним злом, тому хочу зберегти переваги, які вони мені дають, і зменшити шкоду. Тому мені подобається перевіряти соцмережі усвідомлено, бо тоді я повністю зосереджений на тому, що дивлюся та читаю, а не просто бездумно гортаю стрічку.

Можливо, для когось усе це здасться занадто складним або непотрібним. Але це мій досвід, і я вирішив ним поділитися — можливо, комусь стане в нагоді.

Усім дякую за приділений час, на зв’язку 🤙